Personaltraining
Personaltraining – Persönliche 1:1 Betreuung für deinen Körper, Geist und deine Ziele
Personaltraining unterstützt dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – sei es, dein Gewicht zu reduzieren, deine Kraft zu steigern oder einen gesünderen Lebensstil zu etablieren.
Bei vital aktiv plus bieten wir dir eine maßgeschneiderte Betreuung, die ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Du und deine Ziele stehen hier immer im Mittelpunkt!
Ein maßgeschneiderter Trainingsplan, der zu dir passt
Jedes Personaltraining beginnt bei uns mit einem ausführlichen Beratungsgespräch, bei dem wir uns intensiv mit deinen Wünschen und Zielen befassen. Hier entwickeln wir gemeinsam einen Trainingsplan, der perfekt auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Dabei berücksichtigen wir folgende Aspekte:
Deine Zielsetzung
Ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder generell fitter werden möchtest – wir definieren klare und messbare Ziele, die dir helfen, motiviert zu bleiben.
Gesundheitsfaktoren
Wir berücksichtigen gesundheitliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen, damit dein Training sicher und effektiv ist.
Freude an der Bewegung
Sport sollte Spaß machen! Deshalb integrieren wir abwechslungsreiche Übungen und neue Trainingsmethoden, die dich begeistern und motivieren.
Integration in deinen Alltag
Unser Ziel ist es, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die sich problemlos in deinen Alltag einfügen, damit du langfristig von deinem Training profitierst.
Ernährung und Bewegung – Die perfekte Symbiose für deinen Erfolg
Gesunde Rezepte für jeden Tag
Wir zeigen dir, wie du leckere und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten kannst, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Gesunde Snacks
Wir empfehlen dir Snacks, die sowohl nahrhaft als auch kalorienbewusst sind, damit du deinen Heißhunger gezielt in den Griff bekommst.
Flüssigkeitszufuhr
Oft unterschätzt, aber wichtig – wir beraten dich, wie viel Wasser du trinken solltest und welche Getränke ideal für dich sind.
Ernährungstagebuch
Um deine Fortschritte besser nachvollziehen zu können, führen wir gemeinsam ein Ernährungstagebuch. So siehst du, was dir hilft und wo du noch ansetzen kannst.
Persönliche Motivation – Gemeinsam zum Ziel
Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Deine Trainerin oder dein Trainer wird nicht nur als Coach, sondern auch als Motivator*in an deiner Seite stehen. Wir begleiten dich mit:
- Regelmäßigen Rückmeldungen und Anpassungen deines Trainingsplans, um sicherzustellen, dass du immer auf dem richtigen Weg bist.
- Team-Events und gemeinschaftlichen Aktivitäten, die dich mit Gleichgesinnten verbinden und dich zusätzlich motivieren. Hier kannst du Erfahrungen austauschen und neue Ideen für dein Training finden.
- Gruppenkursen, die dir helfen, deine Motivation hochzuhalten und gleichzeitig neue Kontakte zu knüpfen.
Dein erster Impuls zu einem gesünderen Leben
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um das Beste aus dir herauszuholen. Unser Personaltraining bietet dir eine ganzheitliche Lösung für deine Fitnessziele. Gemeinsam arbeiten wir an deinem Erfolg, sodass du nicht nur heute, sondern auch langfristig ein gesünderes und fitteres Leben führen kannst. Kontaktiere uns noch heute und starte dein individuelles Personaltraining – für ein Leben voller Energie und Wohlbefinden!