vital aktiv plus – Kursangebot

Bewegung und Spaß in der Gruppe – Gesundheitskurse sind abwechslungsreich und vielseitig

Zusätzlich zum milon^®-Gesundheitszirkel bietet Euch vital aktiv plus ein professionelles Kursprogramm mit Gesundheitskursen, in denen Ihr nicht nur Eure Kondition und Beweglichkeit verbessern könnt, sondern auch Zivilisationserkrankungen wie Rückenschmerzen oder Arthrose vorbeugen oder diese lindern könnt - mitreißend und motivierend mit viel Spaß in der Gruppe.

Bitte meldet Euch zu jedem einzelnen Kurs über die Online-Anmeldung an oder, wenn das nicht möglich ist, über das Studio.

Ihr könnt Euch über die Online-Anmeldung immer auch in eine Warteliste eintragen, so dass Ihr automatisch doch noch einen Platz bekommt, sollte ein Termin frei werden.

„Laufend die Gesundheit stärken“ ist das Motto.

Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von welcher Körper und Seele enorm profitieren. Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und verbessert als ideales Outdoortraining die Ausdauerfähigkeit.

Doch vor allem macht es von Anfang an richtig Spaß!

Bestandteil des Kurses werden Übungen zur Verbesserung der Kondition, Koordination und Entspannung sein. Darüber hinaus kann die Selbstwahrnehmung und bewusste Atmung geschult werden.

Walking Stöcke können sehr gerne selber mitgebracht werden, sind aber keine Voraussetzung an der Teilnahme des Kurses.

Wir treffen uns zum Kursbeginn vor dem Hauseingang unseres Studios in der Moislinger Allee 51.

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Faszien sind ein den ganzen Körper umhüllendes und verbindendes Netzwerk und Teil des Bindegewebes. Faszien umhüllen Muskeln, Knochen und Organe und bilden ein stützendes Netz in unserem gesamten Körper.

Unser Faszientraining ist eine moderne Trainingsform zur funktionellen Selbssttherapie, um Verklebungen zwischen Faszien und anderen Geweben zu lösen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und verschiedenen Rezeptoren zu stimulieren.

Das Ziel ist dabei die Schmerzreduktion und die Wiederherstellung der myofaszialen Funktionstüchtigkeit. Das Training kann die Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes verbessern, Gelenke entlasten sowie stereotype Bewegungsmuster auflösen. Es beinhaltet unter anderem dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und druckausübende Übungen mit Rollen und Bällen.

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Der Rücken hat im Alltag oft zu leiden. Büroarbeit zwingt zu einer unnatürlichen Haltung, bei der die Muskulatur geschwächt und die Wirbelsäule belastet wird. Wer körperlich arbeitet, belastet seinen Rücken oft mit einseitigen Bewegungen.

Unser RÜCKEN-FIT Kurs macht Ihren Rücken stark - mit Elementen aus Physiotherapie, Yoga und Pilates.

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