Diese Kurse sind kostenlos.
Lust auf frische Luft, Laufen und ein paar Übungen? Der Outdoor-Kurs ist eine Kombination aus Laufen und verschiedenen Ganzkörperübungen, welche auf Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit abzielen. Die Intensität ist jeweils individuell anpassbar, so dass jeder mitmachen kann. Einzige Voraussetzung ist, dass Du am Stück 1 km ganz entspannt joggen kannst. Wir treffen uns vor dem Hauseingang des Studios in der Moislinger Alle 51.
Wechsel aus Walking und funktionellen Übungen. Wir treffen uns vor dem Hauseingang unseres Studios in der Moislinger Allee 51 und walken in angepasstem Tempo zum Kanal. Zwischendurch finden funktionelle Übungen zur Verbesserung der Kraft und der Beweglichkeit statt. Der Kurs ist für jeden geeignet, der Lust an der Bewegung im Freien hat und mindestens 15 Minuten zügig gehen kann.
Funktionelles Training mit Andrea am Kanal. Wir treffen uns vor dem Hauseingang unseres Studios in der Moislinger Alle 51, spazieren zum Kanal und werden dort funktionelle Übungen, angepasst an den jeweiligen Fitnesszustand, durchführen. Daher ist dieser Kurs für jedes Fitness- Level geeignet. Du benötigst kein Equipment.
Das Training mit dem Theraband ist eine gelenkschonende Möglichkeit, die Muskulatur zu kräftigen und die Körperspannung zu trainieren. Für eine gesunde Körperhaltung wird ein Ganzkörperworkout mit abwechslungsreichen Übungen durchgeführt- alle nur mit einem Theraband! Treffpunkt ist vor dem Hauseingang unseres Studios in der Moislinger Alle 51. Wir gehen dann zum Bunjamshof, um dort die Übungen auf der Wiese durchzuführen. Bitte bring' dein Theraband und ein Handtuch und/ oder eine Trainingsmatte mit.
