HOT IRON
Eingängige Bewegungsabläufe mit der Langhantelstange zu mitreißender Musik - das ist das hocheffektive Trainingskonzept HOT IRON! Das Gruppenfitness-Erlebnis basiert auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen. Dank der perfekten Trainingsanreize sind Straffung, Muskelaufbau und eine deutliche Reduktion des Körperfetts garantiert. Das powervolle Ganzkörper-Workout vereint Elemente aus dem Kraftsport und dem Ausdauertraining - individuell anpassbar an alle Leistungsstufen.
Die Trainingsintensität hängt davon ab, mit welchen Gewichten die Langhantel bestückt wird. So können Frauen und Männer, Einsteiger und Fortgeschrittene in derselben Gruppe trainieren. Das regelmäßige Training im HOT IRON System kurbelt den Stoffwechsel an, so dass der Körper noch viele Stunden nach dem Training weiterhin Fett verbrennt. Körperstraffung mit Fun - das ist HOT IRON!
Kurszeiten
18:00 - 19:00 Uhr07:30 - 08:30 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
